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日常生活中春季能够预防脱发的粥?_我在北京

2016-11-04 08:15   靓首原创发布  编辑:tanzhh

俗话说“一年之计在于春”,在初春时节,气温回升,万物都开始复苏,人们也应该为身体补营养,一则可以让身体更健康,二则可以防“春困”,三则还可以预防脱发。而粥则是不少朋友每天的必食之物,靓首织发专家表法,粥即可调节胃口、增强食欲,还可以滋补身体、防治疾病,接下来靓首就为发友们介绍几款即美味又可很好的预防脱发的粥。

一、荠菜粥 荠菜中含有丰富的蛋白质、氨基酸和葡萄粮、蔗糖、乳糖等,即营养丰富,味道 甘美,还有防治麻疹、脱发等春季常见病的作用。做法:先将粳米100克倒入锅内加水煮沸,等粳米将熟时再加上洗净的荠菜100克,同煮作粥。

二、韭菜粥 韭菜中除含丰富的蛋白质,还含有维生素A、B、C和糖类,不仅有调味杀菌作用,其辛辣刺激可促进头发快速生长。做法:先将粳米100克到入锅内加水煮沸,等粳米将熟时再加入洗净切碎的韭菜50克,同煮作粥。阴虚体质或身有疮疡的不宜食用 三、芹菜粥 芹菜可以炒、凉拌、作馅、煮粥,它含有蛋白质、脂肪、糖类和维生素A、B1、B2、C、P、PP等,尤其是钙、磷的含量较高,对于身体生长和头发生长有很好的作用。做法:将芹菜150克连根洗净,加水熬煮后取汁,对入用100克粳米熬煮成的粥中,同煮片刻。四、猪肝粥 春季是人体、头发等增长最快的季节。

所以需要消耗更多的营养物质,而猪肝中含有丰富的蛋白质、卵磷脂和微量元素,对于人体发育、智力发育、头发生长有很好的作用。做法:取猪肝50克,粳米250克,加水煮粥。五、红枣粥 红枣具有良好的补益作用,可安神养血,身体虚弱或脾胃功能薄的朋友可多服食,也更利于头发从血液中吸收健康血液中的营养。做法:取红枣50克,粳米100克,同煮成粥。以上即是北京靓首为朋友们推荐的春季可常吃的五种粥,即可为身补及时补充所需营养,又能促使头发快速生长,发友们可多食用。北京靓首织发补发中心 010-89782069 010-82865100


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